Yoga Workshop

Données clés

Durée: 60 minutes
Ville : Salle 311
Intervenant:
Participation gratuite

Dates

Rendez vous sur demande Demande

L’alternance mouvement-immobilité, qui libère l’énergie vitale

60 minutes d’exercices corporels et de concentration sur la respiration. 

Les “asanas” (postures physiques) ne sont qu’un aspect du yoga. L’une des principales caractéristiques du yoga est qu’il se pratique selon les capacités de chacun*e. Grâce à une pratique régulière, le corps devient plus souple, plus fort, plus stable, et les exercices prennent automatiquement de l’ampleur. La pratique du yoga produit toujours son effet, dès lors que l’on entre et sort d’une posture en conscience et en veillant à sa respiration. 

Les asanas sont étroitement liés aux exercices de pranayama (respiration), yoga nidra (relaxation) et méditation. Conjugués les uns aux autres, ilsapportent l’harmonie du corps et de l’esprit.