Méditation en mouvement - Taiji Chi Activités quotidiennes

Données clés

Durée: 60 minutes
Lieu: extérieur
Intervenant: Olivier Hebting
Coût du cours: € 15

Dates

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retour à soi, pas à pas

« Taiji Chi » est le nom du petit bâtonnet qui accompagne cette pratique méditative. Celle-ci consiste en une série d’une quinzaine d’exercices réalisés tantôt de manière statique en position assise sur une chaise, tantôt en déplacement. L’objectif général réside dans l’obtention, puis le maintien, d’un état de calme profond. La gestuelle, très simple, est réduite au strict minimum, de manière à pouvoir porter toute son attention sur l’apaisement du mental. Les « bâtonnets de méditation » vous seront mis à disposition.

Méditation en mouvement dans le cadre de votre séjour suivant le planning des activités : € 15 par personne et par heure (offert pour les clients en programme ou escapade vitalité)

Méditation en mouvement "one to one" : 115 euros par personne et par heure

Méditation en mouvement pour Séminaires et Groupes (à partir de 10 personnes) : € 25 par personne et par heure

Marche active | Daily-activities | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Marche active Activités quotidiennes

Données clés

Durée: 60-90 minutes
Lieu: extérieur
Coût du cours: € 25

Dates

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bon pied, bon œil et bonne humeur en forêt

La marche active est une activité plus soutenue que la simple marche. Elle engage les muscles du torse et des bras, favorise le rythme cardiaque et la circulation sanguine et constitue un excellent exercice pour garder la forme. 

L’utilisation de bâtons fait de la marche active un exercice plus complet que la simple marche. Les articulations y sont davantage sollicitées. En principe, que vous manquiez d’entraînement ou que vous soyez un sportif ambitieux, vous pouvez pratiquer la marche active, car c’est vous qui décidez du rythme et des efforts que vous vous imposez.

Marche active en groupe dans le cadre de votre séjour suivant le planning des activités : € 25 par personne (offert pour les clients en programme ou escapade vitalité)

Session de marche active privative "one to one" : 115 euros par personne et par heure 

Marche active pour Séminaires et Groupes (à partir de 10 personnes) : € 25 par personne et par heure

Qigong | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Qigong Activités quotidiennes

Données clés

Durée: 60 minutes
Lieu: Salle 311
Intervenant: Olivier Hebting
Coût du cours: € 15

Dates

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Tout en lenteur, pour se sentir bien

Le Qi Gong est un art millénaire chinois où les mouvements lents permettent d’améliorer la circulation de l’énergie à l’intérieur du corps.

Cours de Qi Gong en groupe dans le cadre de votre séjour suivant le planning des activités : € 15 par personne et par heure (offert pour les clients en programme ou escapade vitalité)

Cours de Qi Gong privatif "one to one" : 115 euros par personne et par heure

Cours de Qi Gong pour Séminaires et Groupes (à partir de 10 personnes) : € 25 par personne et par heure 

Visite de La Petite Pierre | Seminar-Konferenz | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Visite de La Petite Pierre Séminaire & Conférence

Données clés

Durée: 120 minutes
Lieu: extérieur
Coût du cours:

Dates

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à la découverte de la cité médiévale de La Petite-Pierre

visite commentée de La Petite Pierre

Devis sur demande

Réveil | Workshop | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Réveil Workshop

Données clés

Durée: 60 minutes
Lieu: extérieur
Coût du cours: € 15

Dates

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un programme d’éveil matinal

Une promenade en forêt donne de l’oxygène au corps et active la circulation. Technique de respiration et exercices corporels inspirés du Yoga et du Qi Gong en complément.  

Wake up en groupe dans le cadre de votre séjour suivant le planning des activités : € 15 par personne et par heure (offert pour les clients en programme ou escapade vitalité)

Séance de wake-up privative "one to one" : 115 euros par personne et par heure

Séance de wake-up pour Séminaires et Groupes (à partir de 10 personnes) : € 25 par personne et par heure

Randonnée en forêt | Workshop | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Randonnée en forêt Workshop

Données clés

Durée: 3 heures
Lieu: extérieur
Coût du cours:

Dates

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vivifier le corps, l’esprit et l’âme

Environ 3 heures pour randonner en forêt – accompagné –, et découvrir l’essence profonde de ce milieu forestier.  Randonner en forêt permet de respirer à pleins poumons, d’améliorer l’oxygénation du corps, le métabolisme et la circulation du sang de manière particulièrement agréable. Selon la saison, selon l’état de la nature sur le bord des chemins, divers thèmes spécifiques concernant les arbres et la nature peuvent être approfondis. Naturellement, vous pouvez à tout moment et en toute sécurité emprunter les sentiers balisés pour vous promener seul*e en forêt aux alentours de l’hôtel.

Devis sur demande 

Dégustations de vins | Workshop | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Dégustations de vins Workshop

Données clés

Durée:
Lieu: Salle 311
Coût du cours:

Dates

Rendez vous sur demande Demande

découvrir les vins d’Alsace et leurs qualités biodynamiques

Un œnologue vous expliquera les méthodes viticoles respectueuses de la nature, il vous fera déguster des vins d’Alsace et des cépages primés, issus de l’agriculture biodynamique.

Devis sur demande

Découverte des plantes sauvages | Workshop | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Découverte des plantes sauvages Workshop

Données clés

Durée: 90 minutes
Lieu: Salle 311
Coût du cours: € 45

Dates

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médicinales, comestibles ou toxiques ?

90 minutes en pleine nature, pour préserver le savoir des temps anciens et apprendre à connaître les vertus des plantes sauvages. Les espèces sauvages sont souvent pleines de secrets pour l’homme moderne. Médicinales, comestibles ou toxiques ? De génération en génération, au fil des millénaires, l’homme a acquis un précieux savoir sur les plantes sauvages. Nous vous accompagnons pour découvrir ce trésor enfoui, fruit d’une infinie expérience.

Méditation Zazen | Workshop | La Clairière – Bio & SPA Hotel

Méditation Zazen Workshop

Données clés

Durée: 60 minutes
Lieu: Salle 311
Intervenant: Zen Kloster Ryumonji
Coût du cours: € 15

Dates

Rendez vous sur demande Demande

retour à soi en position assise

Une initiation à la méditation Zen proposée par un moine du temple Zen Kosanryumonji. Pratiquée régulièrement, la méditation Zazen aide à éclaircir l’esprit et à générer une authentique stabilité intérieure. L’être devient apte à résister aux soubresauts de l’existence. A partir de la position assise, pour que l’espace-temps s’ouvre au simple Etre.

Séances de méditation individuelle ou pour séminaire/ groupe et séances de méditation au Temple Zen (sur demande)