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Ein morgendliches Aufwachprogramm
60 Minuten um die Energie in den Tag zu holen
Ein Spaziergang im Wald reichert den Körper mit Sauerstoff an und bringt den Kreislauf in Schwung. Atemtechnik und an Yoga und Qigong inspirierte Körperübungen helfen dabei.
Wake up Gruppenunterricht während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 25 pro Person (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Wake up Privatunterricht "one to one": €115 pro Person pro Stunde
Wake up für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde
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Das mittelalterliche Städtchen La-Petite-Pierre entdecken
Dauer: 2 Stunden
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Biodynamische Weine aus dem Elsass kennenlernen
Die reine Natur im Weinglass verkosten.
Ein Önologe erklärt die naturnahe Anbauweise. Er stellt eine Reihe prämierter Weine aus dem Elsass und die Rebanlagen vor, wo die Trauben dafür im biodynamischen Anbau gezogen werden.
Preis auf Anfrage
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Frisch, fit und froh durch den Wald
60 bis 90 Minuten für eine Einführung in dieses einfache Fitnesstraining für alle und jeden.
Aktives Walking ist intensiver als Gehen und beansprucht auch die Muskulatur des Oberkörpers. Es fordert Herz und Kreislauf und unterstützt die Fitness.
Der Einsatz von Stöcken bringt die Obermuskulatur zum Einsatz. Dadurch ist Nordic Walking ein umfassenderes Training als das reine Gehen. Allerdings werden die Gelenke stärker beansprucht als beim normalen Gehen. Prinzipiell ist es für untrainierte Menschen genauso geeignet wie für ambitionierte Sportler, da man die Anstrengung durch das Tempo sehr gut dosieren kann.
Aktives Wakling während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 25 pro Person (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Aktives Walking "one to one": €115 pro Person pro Stunde
Aktives Walking für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde
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Körper, Geist und Seele beleben
ca. 3 Stunden mit Führung durch den Wald wandern und sein Wesen kennen lernen.
Wandern im Wald weitet die Lungen, verbessert die Sauerstoffaufnahme des Körpers, fördert Stoffwechsel und Kreislauf in angenehmer Art und Weise.
Je nach Jahreszeit und Naturbeobachtungen am Rande des Weges werden Themen des Waldes und der Natur vertieft.
Natürlich können Sie jederzeit und unabhängig die zahlreichen ausgewiesenen und gut markierten Wanderwege rund ums Hotel nutzen.
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Der Wald im Wechsel der Jahreszeiten
90 Minuten durch den Wald wandern, um seine Landschaft, Fauna und Flora im Wechsel der Jahreszeiten zu entdecken, um die immerwährende Energiequelle Wald zu erleben. Dabei werden Sie von einem Förster der nationalen Forstbehörde begleitet, der Ihnen viele Besonderheiten dieses wunderbaren Waldes enthüllt und Ihre Fragen beantwortet.
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heilsam, essbar oder giftig?
90 Minuten in der Natur, um altes Wissen und wertvolle Erkenntnisse zu den Wildpflanzen zu erhalten.
Wildpflanzen stecken für den modernen Menschen häufig voller Geheimnisse. Heilsam, essbar oder giftig? Generationen um Generationen hat der Mensch im Laufe der Jahrtausende wertvolles Wissen über Wildpflanzen erworben. Wir führen Sie ein in diesen vernachlässigten Erfahrungsschatz.
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Eine Quelle neuer Energie
Einführung in lateinamerikanische Rhythmen und Tänze:
Eine körperliche Aktivität, die aus der Entdeckung von Tänzen verschiedener lateinamerikanischer Stile besteht und die darauf abzielt, Ihnen einen unterhaltsamen und befreienden Moment zu ermöglichen, wie eine Quelle neuer Energie. Ziel ist es, aktiv zu sein und den Moment zu genießen, sich frei zu fühlen, Spaß zu haben und diesen Moment mit einheimischen lateinamerikanischen Lehrern zu teilen. Die Methodik basiert auf verschiedenen Choreografien mit geringem Schwierigkeitsgrad, mit einer Mischung aus lateinamerikanischer und französischer Musik, wobei der Schwerpunkt stets auf südamerikanischen Rhythmen liegt.
Dies ist die perfekte Zeit zum Entspannen beim Feiern.
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Dank Langsamkeit zum Wohlbefinden
Konzentration auf langsam fließende Bewegungen, deren Technik vor Jahrtausenden im alten China entwickelt wurden.
Wer Qigong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Die langsamen Bewegungen harmonisieren und regulieren den Fluss des Chi im Körper und entspannen und beruhigen den gestressten Menschen.
Qigong Gruppenkurs während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 15 pro Person pro Stunde (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Privater Qigongkurs "one to one": €70 pro Person pro Stunde oder €99 als Paar für 2 Personen pro Stunde
Qigongkurs für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde