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Termine
im Einklang mit sich selbst, in Osmose mit der Natur
„Shinrin-yoku“ („Waldbaden“) hilft beim Abbau von Stresshormonen und stärkt das Immunsystem. Das allgemeine Wohlbefinden wird verstärkt und sorgt für gute Laune. „Waldbaden“ – „Shinrin-Yoku“, sagen die Japaner.
Ein Wohlfühleffekt, der durch den Kontakt mit der Natur, Spaziergänge und Spaziergänge im Wald entsteht. Besonders geeignet zum Stressabbau. Der Wald der Nordvogesen bietet aus dieser Sicht ideale Bedingungen: Die herrlichen Laubbäume – Buchen, Erlen, Eschen, Linden und Ahorne –, gespickt mit Waldkiefern, duften die Luft. Eine Umgebung, die es einem ermöglicht, die Schönheit der Natur zu schätzen und inneren Frieden zu finden. Besonders schätzen werden Sie das „Waldbaden“ auf unserem barfußtauglichen Parcours.
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Meditation in Bewegung
Taiji Chi „Taiji Chi“ ist der Name eines kleinen Batonnets, der diese praktische Meditation begleitet.
Es besteht aus einer Reihe von Übungen, die in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden, während man auf einem Stuhl sitzt und dann wegfährt. Das allgemeine Ziel liegt in der Erreichung, dann wird es beibehalten, und zwar in einem Zustand tiefer Ruhe.
Das Geste, ganz einfach, ist auf ein striktes Minimum reduziert, man kann seine ganze Aufmerksamkeit auf die mentale Anstrengung richten. Die „Bâtonnets de méditation“ sind für Sie eine Fehleinschätzung.
Meditation in Bewegung im Kader Ihres Aufenthalts nach der Planung von Aktivitäten: 15 € pro Person und Tag (Angebot für Kunden im Rahmen eines Programms oder Vitalität-Arrangement)
Meditation in Bewegung „eins zu eins“: 70 Euro pro Person und Tag oder 99 Euro pro Paar pro Tag
Meditation in Bewegung für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): 25 € pro Person und pro Stunde
Eckdaten
Termine
in sitzender Position zu sich selbst zurückkehren
60 Minuten, um etwas über antike Meditation im Sinne des Zen zu lernen.
Regelmäßig praktiziert hilft die Zazen-Meditation, den Geist zu klären und authentische innere Stabilität zu erzeugen. Das Wesen wird fähig, den Höhen und Tiefen der Existenz zu widerstehen. Aus der Sitzposition heraus öffnet sich die Raumzeit zum einfachen Sein.
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Ein morgendliches Aufwachprogramm
60 Minuten um die Energie in den Tag zu holen
Ein Spaziergang im Wald reichert den Körper mit Sauerstoff an und bringt den Kreislauf in Schwung. Atemtechnik und an Yoga und Qigong inspirierte Körperübungen helfen dabei.
Wake up Gruppenunterricht während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 25 pro Person (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Wake up Privatunterricht "one to one": €115 pro Person pro Stunde
Wake up für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde
Eckdaten
Termine
Das mittelalterliche Städtchen La-Petite-Pierre entdecken
Dauer: 2 Stunden
Eckdaten
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Frisch, fit und froh durch den Wald
60 bis 90 Minuten für eine Einführung in dieses einfache Fitnesstraining für alle und jeden.
Aktives Walking ist intensiver als Gehen und beansprucht auch die Muskulatur des Oberkörpers. Es fordert Herz und Kreislauf und unterstützt die Fitness.
Der Einsatz von Stöcken bringt die Obermuskulatur zum Einsatz. Dadurch ist Nordic Walking ein umfassenderes Training als das reine Gehen. Allerdings werden die Gelenke stärker beansprucht als beim normalen Gehen. Prinzipiell ist es für untrainierte Menschen genauso geeignet wie für ambitionierte Sportler, da man die Anstrengung durch das Tempo sehr gut dosieren kann.
Aktives Wakling während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 25 pro Person (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Aktives Walking "one to one": €115 pro Person pro Stunde
Aktives Walking für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde
Eckdaten
Termine
Körper, Geist und Seele beleben
ca. 3 Stunden mit Führung durch den Wald wandern und sein Wesen kennen lernen.
Wandern im Wald weitet die Lungen, verbessert die Sauerstoffaufnahme des Körpers, fördert Stoffwechsel und Kreislauf in angenehmer Art und Weise.
Je nach Jahreszeit und Naturbeobachtungen am Rande des Weges werden Themen des Waldes und der Natur vertieft.
Natürlich können Sie jederzeit und unabhängig die zahlreichen ausgewiesenen und gut markierten Wanderwege rund ums Hotel nutzen.
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Der Wald im Wechsel der Jahreszeiten
90 Minuten durch den Wald wandern, um seine Landschaft, Fauna und Flora im Wechsel der Jahreszeiten zu entdecken, um die immerwährende Energiequelle Wald zu erleben. Dabei werden Sie von einem Förster der nationalen Forstbehörde begleitet, der Ihnen viele Besonderheiten dieses wunderbaren Waldes enthüllt und Ihre Fragen beantwortet.
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Dank Langsamkeit zum Wohlbefinden
Konzentration auf langsam fließende Bewegungen, deren Technik vor Jahrtausenden im alten China entwickelt wurden.
Wer Qigong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Die langsamen Bewegungen harmonisieren und regulieren den Fluss des Chi im Körper und entspannen und beruhigen den gestressten Menschen.
Qigong Gruppenkurs während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 15 pro Person pro Stunde (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Privater Qigongkurs "one to one": €70 pro Person pro Stunde oder €99 als Paar für 2 Personen pro Stunde
Qigongkurs für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde