Eckdaten
Termine
Frisch, fit und froh durch den Wald
60 bis 90 Minuten für eine Einführung in dieses einfache Fitnesstraining für alle und jeden.
Aktives Walking ist intensiver als Gehen und beansprucht auch die Muskulatur des Oberkörpers. Es fordert Herz und Kreislauf und unterstützt die Fitness.
Der Einsatz von Stöcken bringt die Obermuskulatur zum Einsatz. Dadurch ist Nordic Walking ein umfassenderes Training als das reine Gehen. Allerdings werden die Gelenke stärker beansprucht als beim normalen Gehen. Prinzipiell ist es für untrainierte Menschen genauso geeignet wie für ambitionierte Sportler, da man die Anstrengung durch das Tempo sehr gut dosieren kann.
Aktives Wakling während Ihrem Auftenthalt je nach dem Aktivitätenkalender: € 25 pro Person (inklusive für Gäste mit Programm oder mit Vitalität Pauschale)
Aktives Walking "one to one": €115 pro Person pro Stunde
Aktives Walking für Seminare und Gruppen (ab 10 Personen): €25 pro Person pro Stunde