Marche nordique Workshop

Données clés

Durée: 90 minutes
Ville : extérieur
Intervenant:
Participation gratuite

Dates

22. 07. 2017 – 09:30Réservation
29. 07. 2017 – 09:30Réservation

bon pied, bon œil et bonne humeur en forêt

90 minutes pour s’initier à cette remise en forme accessible à tous, à chacun et à chacune. 

2 heures [sous contrôle du rythme cardiaque ? Dans le cadre du Teambuilding ?]

La marche nordique est une activité plus soutenue que la simple marche. Elle engage les muscles du torse et des bras, favorise le rythme cardiaque et la circulation sanguine et constitue un excellent exercice pour garder la forme. 

L’utilisation de bâtons fait de la marche nordique un exercice plus complet que la simple marche. Les articulations y sont davantage sollicitées. En principe, que vous manquiez d’entraînement ou que vous soyez un sportif ambitieux, vous pouvez pratiquer la marche nordique, car c’est vous qui décidez du rythme et des efforts que vous vous imposez.